Päivän pidettyjen vesijumppien sekä oman uinnin + kuntosalin pääteeksi tein kunnon satsin salaattia. Kulhosta löytyy seuraava määrä aineksia:
1,5 dl kaura+riisi-sekoitusta (määrä raakana)
1/2 ruukkua lehtisalaattia
2 tomaattia
100 g fetajuustokuutioita (3% rasvaa)
185 g tonnikalahiutaleita vedessä
185 g viipaloituja säilykeherkkusieniä suolaliemessä
Valuta ja jäähdytä kaura+riisi sekä siivilöi nesteet pois myös tonnikalasta ja sienistä. Tee sopivia paloja muista aineksista ja nauti hyvästä salaatista!
Kommentit